每年的七月到八月，被称为“三伏天”的时节。三伏天是中国古代历法中的一个重要节气。三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快，是减肥的好时候。三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中阳气最旺盛的时期，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，人作为大自然的一部分，此时机体若借助天地之阳气，利用中药、埋线、刮痧、艾灸、注射针剂、代餐等方法刺激人体，能更好地增强阳气，增加人体气化能力，也就是促进代谢，从而起到消脂化痰瘦身的作用。对于很多虚胖的人，是减肥的黄金季节。

　　7月，我科来了两位患者，一位18岁男性患者，身高180cm，体重114kg，经过10余天中医综合治疗后，体重下降到105kg，体重指数(BMI)由35.18kg/㎡下降至32.40kg/㎡;另外一位19岁女性患者，身高165cm，体重85kg，经过10余天中医综合治疗后，体重下降到76.8kg，腹围缩小了5cm，体重指数(BMI)由31.22kg/㎡下降至28.20kg/㎡。在中医综合治疗的同时，适当控制饮食，避免食用高糖、高热量及生冷食物，可以达到更好的减肥效果。

　　在三伏天这个高温环境下进行活动，人体需要更多的能量来维持正常的体温，会产生大量的汗水，身体处于一个急剧需要能量维持的高速代谢状态，这就意味着燃烧脂肪的速度会加快。相同的运动量，在三伏天进行，燃脂速度可能是平时的2-3倍。因此，如果想要快速减肥，三伏天是一个理想的时机。

　　(中医康复科  施燕君)